Losowe artykuły:
Jak trenować na keto bez utraty energii?
Trening na diecie keto może wydawać się wyzwaniem, ale nie musi wiązać się z utratą energii. Kluczowe jest odpowiednie dostosowanie makroskładników oraz strategii treningowych. Warto stawiać na intensywność i krótsze sesje, a także dbać o nawodnienie i suplementację elektrolitów.