foodforce (87)

foodforce (209)
foodforce (163)

Losowe artykuły:

Co jeść na keto przed bieganiem?

0
Kiedy wybierasz się na bieg, dieta keto może być twoim sprzymierzeńcem. Kluczowe jest, aby przed treningiem dostarczyć sobie odpowiedniej energii. Idealne będą zdrowe tłuszcze, takie jak awokado czy orzechy, a także mała porcja białka. Unikaj węglowodanów, aby nie zakłócać ketoz. Pamiętaj, aby dobrze się nawadniać!