Losowe artykuły:
Co jeść na keto przed bieganiem?
Kiedy wybierasz się na bieg, dieta keto może być twoim sprzymierzeńcem. Kluczowe jest, aby przed treningiem dostarczyć sobie odpowiedniej energii. Idealne będą zdrowe tłuszcze, takie jak awokado czy orzechy, a także mała porcja białka. Unikaj węglowodanów, aby nie zakłócać ketoz. Pamiętaj, aby dobrze się nawadniać!

















