Losowe artykuły:
Co dzieje się z insuliną podczas ładowania węglami?
FitHarvest - 0
Podczas ładowania węglami, czyli strategii zwiększania zapasów glikogenu, poziom insuliny znacząco wzrasta. Insulina wspomaga transport glukozy do komórek mięśniowych, co jest kluczowe dla sportowców przed intensywnym wysiłkiem. Jakie niesie to konsekwencje?