Losowe artykuły:
Jakie tłuszcze wspierają regenerację mięśni?
W regeneracji mięśni kluczową rolę odgrywają odpowiednie tłuszcze. Szczególnie wartościowe są kwasy omega-3, które znajdują się w rybach, orzechach i nasionach. Pomagają one redukować stan zapalny i wspierają procesy naprawcze w organizmie. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach roślinnych!