Strona główna swetry-rozpinane-damskie.jpg

swetry-rozpinane-damskie.jpg

Swetry rozpinane damskie

Losowe artykuły:

Co jeść przed i po zawodach na keto?

0
Planując posiłki przed i po zawodach na diecie keto, warto skupić się na strategii optymalizującej naszą wydolność. Przed startem poleca się lekkie, niskowęglowodanowe danie, bogate w zdrowe tłuszcze. Po zawodach natomiast, kluczowe jest uzupełnienie białka i elektrolitów, aby wspomóc regenerację.