Strona główna swetry-rozpinane-damskie.jpg
Losowe artykuły:
Co jeść przed i po zawodach na keto?
Planując posiłki przed i po zawodach na diecie keto, warto skupić się na strategii optymalizującej naszą wydolność. Przed startem poleca się lekkie, niskowęglowodanowe danie, bogate w zdrowe tłuszcze. Po zawodach natomiast, kluczowe jest uzupełnienie białka i elektrolitów, aby wspomóc regenerację.















