Losowe artykuły:
Treningi w dzień ładowania – jak je zoptymalizować?
Treningi w dzień ładowania to klucz do maksymalizacji efektów treningowych. Optymalizacja wymaga odpowiedniego planowania: wybierz intensywność dostosowaną do poziomu energii, a po treningu nie zapomnij o regeneracji i zbilansowanej diecie.

















