Losowe artykuły:
Czy mogę stosować keto bez mięsa i nabiału?
Coraz więcej osób zastanawia się, czy dieta ketogeniczna może być skuteczna bez mięsa i nabiału. Odpowiedź brzmi: tak! Wprowadzenie roślinnych źródeł tłuszczu, takich jak awokado, orzechy czy oleje, umożliwia utrzymanie stanu ketozy. Kluczem jest odpowiednie zbilansowanie składników odżywczych.