Losowe artykuły:
Co to jest adaptacja keto i ile trwa?
Adaptacja keto to proces, w którym organizm przechodzi na spalanie tłuszczu zamiast węglowodanów jako głównego źródła energii. Może trwać od kilku dni do kilku tygodni, w zależności od indywidualnych predyspozycji. Kluczowa jest cierpliwość i odpowiednie przygotowanie!