Losowe artykuły:
Keto i stres: jak kortyzol wpływa na odchudzanie?
Kiedy wprowadzamy dietę keto, nasze ciało przechodzi wiele zmian, a jednym z kluczowych graczy jest kortyzol. Wysoki poziom tego hormonu stresu może hamować odchudzanie, nawet na restrykcyjnej diecie. Dlatego warto zadbać o równowagę emocjonalną i techniki relaksacyjne!