Losowe artykuły:
Tłuste ryby vs. mięso — najlepsze źródła białka i tłuszczu na...
Na diecie keto kluczowe jest odpowiednie źródło białka i tłuszczu. Tłuste ryby, takie jak łosoś czy tuńczyk, dostarczają zdrowych kwasów omega-3, podczas gdy mięso, zwłaszcza wołowina i wieprzowina, obfituje w tłuszcze nasycone. Co wybrać? Warto balansować obie opcje dla optymalnych korzyści.